Орех Макадамия 500g

Эти орешки из Австралии — настоящие звезды среди орехового семейства!

Польза ореха

Макадамия – это кладезь полезных витаминов, микро- и макроэлементов. В нем высока концентрация жирных кислот: 84% мононенасыщенных, 3,5% полиненасыщенных и 12,5% насыщенных жирных кислот. В этом орехе низкое содержание холестерина и высокое содержание белка. Из минералов можно отметить кальций, селен, медь, фосфор, цинк, калий, магний; из витаминов – В1, В2, В5, В6, В9, С, Е, РР.

Полезен не только сам орех, но и масло, которое получают путем холодного отжима. Оно очень жирное, и его рекомендуют использовать для красоты кожи и волос.

Калорийность и состав

В 100 г макадамии содержится 720 ккал, 7,9 г белков, 75,8 г жиров, 5,2 г углеводов.

Одной горстью орехов можно заменить один прием пищи – после макадамии долго не хочется есть, да и вялость и раздраженность не грозят. После такого перекуса чувствуется энергия и прилив сил.

Также макадамия восстанавливает микрофлору в кишечнике.

Итак, орехи макадамии, как маленькие магазинчики полезных веществ: витамины, минералы, антиоксиданты — все то, что помогает твоему организму чувствовать себя на высоте!

А ещё они заботятся о вашей красоте. Вот это да! Масло из макадамии — настоящее волшебство для кожи и волос. Волшебные антиоксиданты защищают клетки, делая тебя просто сияющей!

И как же уместна макадамия в кулинарии! Она добавляет тот самый неповторимый вкус и хруст, который превращает обычные блюда в настоящие кулинарные шедевры. Салаты, десерты, всякие пироги — везде найдется место этому чуду!

Подари себе порцию радости и полезности с макадамией.

Она точно знает, как вдохновить на здоровый образ жизни с улыбкой на лице!